睡眠障害

精神的に調子が悪くてブログを書き気にならなかったわ。
書きたいことはあるので後で書くかもしれない…


朝方目が覚める早期覚醒と中途覚醒が始まっちゃった。
寝てから3時間後くらいに目が覚めて明け方の3時か4時に目が覚める。
1度目が覚めると浅い眠りで夢ばかり見てる。
起きてからも怠くて帰宅後に寝てみても疲れがとれない。
疲れのためか夜はすぐ寝れるのに覚醒しちゃってる。
寝苦しさのせいかと思ってたけど肌寒い日まで続いてる。

仕事のストレスなんだろう、もう限界なんだよ・・・