生活のリズムが戻せない

暇になったので疲れをとろうと寝ることが多くなった。
疲れはとれてきたが生活のリズムが戻らない。
急に暇になったせいでダラダラ過ごしてしまう。
明日も休みだと思うと無理に家事をしたくない気分になる。
朝兼昼の軽食を摂った後眠くてたまらない。
座椅子でうとうとして1時間後、ちょっと横になろうとした途端に
胃酸が上がってきて口の中が酸っぱい。
どうして？
ゆっくり休んでるじゃない、食後1時間も経ってるのに？
すぐにハミガキして胃薬を飲んだ。
早く規則正しい生活に戻さなければと思う。